Почти все люди слышали о правиле, которое звучит последующим образом: «Употреблять еду опосля 18:00 недозволено».
Считается, что нарушение данной нам советы чревато остановкой процесса похудения.
Конкретно потому почти все любители диет считают нужным отрешаться от возлюбленных блюд поздним вечерком.
Но верно ли они поступают? Вправду ли правило «Не есть опосля 18 часов» является неотклонимым для соблюдения?
Обычного ответа на эти вопросцы нет. Сначала необходимо учитывать один принципиальный аспект.
Фото: © Белновости
«Не есть опосля 18 часов»: необходимо ли соблюдать это правило
Перед тем как принять решение, необходимо вспомянуть, в котором часу вы обычно отходите ко сну.
Если не позже 22:00, то смело соблюдайте правило.
Дело в том, что употреблять пищу за 3-4 часа до начала ночного отдыха вправду не стоит.
Отказавшись от еды опосля 6 вечера, человек, который планирует лечь спать в 22:00, понизит нагрузку на ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ): переваривание еды станет наиболее равномерным, процесс избавления от излишнего веса не нарушится.
Вообщем, можно перенести ужин на седьмой час: ничего ужасного в этом не будет.
А вот человеку, привыкшему отходить ко сну поближе к полуночи, стоит мало переформулировать правило: «Не стоит есть опосля 20-21 часа».
Ранее специалисты поведали, вправду ли стоит пить воду с лимоном.
Создатель: Курчев Антон Заместитель головного редактора
Источник: www.belnovosti.by
